Айкидо путь гармонииАттестацияБеседы с родителями онлайнБлогДетиНовостиТворчество и Айкидо

Йога для детей в Айкидо…

Опубликовано

В свои тренировки обязательно вплетаю асаны из йоги. Я это делаю, прежде всего, для того, чтобы мои Тренировки просто были разнообразнее.
Нужно отметить,что асаны из йоги — это всегда статичное выполнение, в отличие от динамических упражнений, которыми являются,как правило, все упражнения общей физической подготовки,кроме статичных уголка и планки, которые, кстати, и является в общем-то тоже асанами йоги.
Я даю эту нагрузку, чтобы дети прибыли в статике. Более того, йога настолько обширна и разнообразна, что воздействует на тело человека, в данном случае на тело ребёнка, благотворно, потому что действует под различными углами, потому что в йоге есть асаны на растяжку, на удержание баланса, что очень хорошо влияет на развитие мозжечка и вообще на развитие головного мозга. Особенно рекомендуется на баланс делать детям с задержкой развития, гиперактивным детям.
Вообще надо отметить,что йога для гиперактивных детей очень полезна. Конечно,нужно подходить индивидуально!
Что даёт йога детям,которые пришли заниматься конкретно Айкидо — во-1х, она позволяет переключить внимание детей; во-2х, она учит усидчивости и наблюдательности, потому что находясь в определенном положении в какой бы то ни было асане, мы автоматически начинаем медитировать, даже не говоря детям об этом. Ребёнок начинает больше погружаться в себя. Вообще навык наблюдения за собой, за своим состоянием, за своими ощущениями — очень важный навык, которого не хватает в современной жизни современному человеку. Поэтому чем раньше ребенок исподволь не специально научится этому навыку, тем будет лучше и, можно сказать, продуктивнее его взрослая жизнь.
Йога связана с глубокой ментальной релаксацией, чего я, конечно,на занятиях не даю, т.к.в общем-то и не обучена, хотя понимаю, что это такое, потому что сама это делаю отдельно.

Вера Шульгина

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *