В свои тренировки обязательно вплетаю асаны из йоги. Я это делаю, прежде всего, для того, чтобы мои Тренировки просто были разнообразнее. Нужно отметить,что асаны из йоги — это всегда статичное выполнение, в отличие от динамических упражнений, которыми являются,как правило, все упражнения общей физической подготовки,кроме статичных уголка и планки, которые, кстати, и является в общем-то тоже […]

Зачет по ОФП За плечами очередной зачет по общей физической подготовке (ОФП). Уже много лет я практикую перед сдачей экзаменов проверку на ОФП. По первости я детей начинала запугивать этим зачетом за месяц, говоря, что если не будут делать отжимания и пресс дома и на тренировке, если не будут стараться, то не сдадут его!… Потом […]